ブロブロスキーのブログ

スキーと釣りが趣味の院卒の30代オッサンのブログ。気まま、手軽、あるがまま

GW9連休使って寝酒をやめた方法とかいろいろ(予備軍向け)

特にアルコール依存症の診断などはおりていませんが、ある年のGWから断酒を継続中です。私がうつ病になって、もろもろの服薬を始めたのはもっと前ですし、絶対にやってはいけない事ですがアルコールと薬を一緒に飲んでいる時期も数年単位であったということになります。医師からは当然止められつづけた(医者に飲酒を隠してはいなかった)のですが、「眠らなければ」という思いで流し込んでいたような荒んだ時期がありました。

 

今思えば、これはかなり苦しい時期でした。服薬&飲酒で前後不覚になって気絶したように眠り、7時間程度で我慢できない尿意によって強制的に目を覚ますのです。だんだん、こうすることでしかサラリーマンとしての生活リズムを保てないような強迫観念にとらわれて、いずれ毎日の悪い習慣に・・・。という感じで寝酒がやめられなくなっていました。

 

この間は寒くても汗をダラダラかいたり、毎日お腹を下したり、ところどころ記憶が飛んでいたり。食への衝動が抑えられずに20kgくらい太るわ、眠りこける直前に気が大きくなって知人に変なメール送るわ、そりゃもう大変でした。

 

これが毎日になって約3か月、自分の行動に危機感を持っていた私は、GWに予定を一切いれずに、断酒を決行したのです。何かの参考になればと思い、その時起きたことを書いておきます。

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郷土愛もいいと思うけど地元志向が強すぎるのはよくわからんという話

このところ関東方面への出張に都合よく使われているような気がします。東京出張で夜になる→急遽横浜で仕事っていう日があってその時常用薬を持って行っていなかったことで痛い目に遭ったことがありましたが、あれ以来多いのです。

 

brobroski.hatenablog.com

1日でハシゴせよっていうのはアレ以来ないですが、東京から茨城やら東京から千葉やらに、泊まりで連日行かされることが増えてきました。誰が行ってもいいんだけども、なぜか私が行くっていう状況です。このブログは今、茨城で書いています。

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冬のうつ、春のうつ

新年度になりました。冬は「うつ」の調子が悪くなるとさんざん言ってきた私ですが、「冬」の次に苦手なのは「春」だったりします。好きか嫌いかといえば好きなんですよ、春。緑が芽吹き、花は咲き乱れ、自然の色彩に心奪われる・・・のは事実なんですが、寒暖差がすさまじいのが原因なのか、環境がガラッと変わるときの嫌な記憶が積み重なっているのか定かではないですが調子を崩しやすい季節No.2です。

 

数年分の日記(ノートに記している)を読み返していて今年になって気が付いたことなんですが、冬の間に何とか続けられていた「有酸素運動」や、「勉強」といったものも春になると投げ出してしまう傾向が私にはあります。

 

寒さという極限状態が私を駆り立てるのでしょうか、冬前に何かをはじめて春ごろに投げ出すというのは「私の人生」のあるあるのようです。勉強を投げ出すのは「受験」が2月から3月ごろだから、それが染みついているのかもしれませんけどね。

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